• Avslapping og restitusjon etter kamp

    Uansett hva slags fysisk trening man driver med, er det utrolig viktig at musklene får god restitusjon etter trening. Restitusjon behøves uavhengig om man har trent med høy eller lav intensitet, og dette er nødvendig for at musklene skal få samlet seg og slik at man unngår eventuelle belastningsskader i ettertid. Spis Etter en kamp more

  • Kan man spille på innebandy?

    Mange av oss liker å gjøre sport litt mer interessant ved å satse penger på ulike kamper. Mange spillere har en tendens til å satse på favorittlaget sitt, som på en måte skal vise at man støtter laget sitt, både i med- og motgang. På en måte kan man gjennom spillingen dele glede og sorger, more

  • Innebandystjernen Daniel Marklund

    Daniel Marklund har vært en av de større stjernene på IBK Dalen gjennom tidene, med et VM-gull under beltet og med et sterkt fokus på denne sporten, til tross for flere skader og en kropp som ikke alltid ville være helt med på alt sammen. Det er kanskje ikke så mye penger i innebandy, men more

  • Bandy

    Bandy er en variasjon av den lagsporten som er kjent som innebandy. Den største forskjellen mellom bandy og innebandy er det at bandy foregår på en isbelagt bane, mens innebandy foregår innendørs. Annet enn spillestedet så er bandy og innebandy veldig like lagsporter. Bandy vil da bli spilt mellom to lag og hvert lag kan more

  • Spilleregler

    Slik det er innen alle former for sport, så finner man spilleregler som man må følge når man spiller innebandy. Spillereglene er satt inn for at alle skal spille på samme måte og alle skal være klar over hva som er lov og ikke lov når man befinner seg på banen. Hvert innebandylag kan ha more

  • Innebandy for ungdom

    Innebandy er en form for lagsport som spilles med utstyr slik som en kølle og en plastikkball. Innebandy er en sport som blir spilt inne, på en spesialoppsatt bane som da brukes kun til innebandy spilling. Slik som alle andre former for sport så finner man ulike regler som man må følge innen innebandy. For more

  • Norske innebandyklubber

    Med så mange flotte innendørst stadioner rundt omkring i landet, er det ikke rart at innebandy har blitt en populær sport i Norge. Det finnes uendelig mange innebandyklubber i Norge, fra Alta til Trondheim og ned til Oslo. Den eldste innebandyklubben i Norge er helt klart Slevik IBK, som ble stiftet i 1989. Siden den tid more

  • Innebandy i Sverige

    Innebandy er en ekstremt populær sport i Sverige. Det var her innebandy ble spilt for første gang på midten av 1900-tallet og det var her de aller første innebandystjernene ble født. På kun et par tiår har innebandy blitt en nasjonal sport i Sverige, med over hundre tusen spillere fordelt på over ett tusen klubblag. more

  • Idrettsstjerner fra hovedstaden

    Norge har ikke like mange storbyer som Sverige. Det er nok derfor de aller største investeringene i sport går til Oslo. I Oslo blir det bygd stadion etter stadion, enhver flekk med gress blir omgjort til en liten fotballbane. Her har du skoler med egne store gressplen og innendørs innebandy og basketballbaner. Enkelte skoler har more

  • Store konkurranser i innebandy

    Innebandy har blitt så populært det siste tiåret at Verdensmesterskapet ikke er nok lenger. Langt ifra. Med både nasjonale turneringer og en hel haug av internasjonale cuper fortsetter innebandyen å spre seg over hele verden. De asiatiske innebandylandene har til og med sin egne storturnering, Asia Pacific Championship, som kvalifiserer vinneren direkte til gruppespillet under more